2021-09-17から1日間の記事一覧

「うつ消しごはん」を読んで

最近、藤川徳美著「うつ消しごはん」を読みました。日本人は鉄分不足、質的栄養失調の人が多いんだそうです。大雑把にいえば、うつをはじめとした不調は鉄分を補い、高たんぱくに変えれば治る。サプリメントやプロテインを使って栄養不足を改善しよう！と…